TÄVLA MED FINASTE OM TÅRTSPADESET.

I samarbete med

... tävlar vi ut två presentkartonger, med två delar serveringsbestick Glomel.

Berätta för oss i en kommentar efter inlägget om något mer du tycker är fint hos:

VINGA HOME

Dragning sker den 25/10.

-  STORT  LYCKA  TILL!  -

___________________________________________________________

V I N N A R E !

Lena Bengtsson och Thomas Jansson

Ni vinner varsin fin ask med fem chokladkakor i, från Chokladbiten i Ystad.

Vinnare av varsitt Ipadställ från Proudstands är

Iris och Beatrice S

Mejla bloggen era leverans adresser inkl mobil nr.

GRATTIS!

__________________

S i t t s j u k a n

Varje extra timme förkortar livet med 22 minuter enligt experterna.

Det låter kanske inte så allvarligt i era öron men om vi säger så här: 

När man sitter stilla stängs viktiga funktioner i musklerna av. Blodfetter och blodsocker omsätts inte som de ska, vilket till stor del sker i kroppens muskler. Istället höjs blodets nivåer av fett och socker, vilket ökar risken för hjärt-kärlsjukdom och typ2-diabetes.

I musklerna bildas de speciella proteinerna myokiner. De har viktiga effekter i kroppen; antiinflammatoriska, antidepressiva och smärthämmande.

När vi sitter stilla sjunker bildningen av myokiner drastiskt.

I Europa är svenskarna de som både motionerar mest och de som sitter stilla mest däremellan. Små rörelsepauser varje timme är bättre än två hårda pass i veckan på gymmet eller 2 löpturer utomhus.

Stillasittande ger sämre blodförsörjning av hjärnan, nivåerna av signalämnen i hjärnan sjunker, t ex endorfiner, vilket leder till att vi blir tröttare. Ju mer vi sitter ju tröttare blir vi.

Sammandrag ur tidningen Hälsa

Det här botar vi på FINASTE läääätt med 3 följande:

HÖG VOLYM OCH ÄG!

Mer här:

Skaka loss!

&

Piggare nu?

____________________________________________

Och äga världen vill man ju...

Snygg poster hos

Netart.se